6 продуктов, вызывающих отеки под глазами, и 4, которые от них избавляют

Вы хорошо спите по ночам, но наутро все равно просыпаетесь с мешками под глазами и не понимаете почему? Мы расскажем вам о продуктах, которые могут вызывать припухлость, а заодно как с ней бороться.

6 продуктов питания, провоцирующих отеки под глазами, и 4, помогающих бороться с ними

Взяв эту информацию на вооружение, вы очень быстро поймете, как действовать, чтобы убрать ненавистные мешки!

Консервы и помидоры

В консервированном горошке, фасоли и других бобовых содержится большое количество натрия, который может негативно сказаться на вашем здоровье. В том числе, вызвать отеки под глазами. Перед употреблением в пищу консервированные продукты рекомендуется промыть водой.

Что касается томатов, то они богаты соланином, который вызывает воспалительные процессы в организме и приводит к отечности. Попробуйте убрать из своего меню помидоры. Если вместе с ними пропадет и припухлость под глазами, вы на верном пути!

Пшеничный хлеб и молочные продукты

Если у вас аллергия на пшеницу, ячмень или рожь, или вы не переносите глютен, вам придется поискать замену пшеничному хлебу. Кроме того, ваш организм может не усваивать лактозу. С подобным явлением сталкивается 65-70% всего населения планеты! Выпили молока и получили вздутие? Скорее всего и проснетесь с отеками.

Сахар и острый перец

Сахар – один из самых известных врагов пищеварения. Он вызывает воспалительные процессы по всему организму, но его употребление особенно заметно под глазами, где кожа тонкая и склонная к отекам. Попробуйте исключить из своего рациона сахар или свести его к минимуму и вы тут же увидите положительную динамику. К слову, сахарозаменители и искусственные подсластители точно также вызывают припухлость под глазами.

Что касается острого перца, то в нем, как и в помидорах, содержится соланин. Но помимо этого, он богат веществом под названием капсаицин, провоцирующем жжение и набухание тканей. Поели острого перца и отекли? Повод задуматься…

Что же есть, чтобы себе помочь?

Овсяная каша и петрушка

Петрушка помогает почкам выводить лишнюю жидкость из организма. Щедро добавляйте ее в салаты и готовые блюда, чтобы убрать отеки под глазами. Справиться с ними поможет и овсяная каша на завтрак. Она налаживает работу кишечника, избавляя от запора, а заодно и от нежелательной припухлости.

Авокадо и огурцы

Авокадо богат витамином К и прекрасно справляется с темными кругами и припухлостью под глазами. Нарежьте его ломтиками и приложите к отеку. Оставьте на 10 минут. Тот же фокус можно провернуть с огурцами. Охладите кружочки в холодильнике и подержите их на закрытых глазах 15 минут. Ваш взгляд сразу станет свежее, а мешки уйдут.