Упражнение «Один наклон». Убирает жировую подушку на животе и делает талию тонкой. До — 13 см. в талии

Любая женщина хочет выглядеть красиво особенно, если рожала детей и есть складки на животе, боках и растяжки.

Все это на самом деле можно исправить, если есть желание. Самая большая проблема –

жировая подушка на животе

Упражнение «Один наклон». Убирает жировую подушку на животе и делает талию тонкой. До - 13 см. в талии

Опять же особенно актуально после родов.

Так что расскажу в этой статье, как от нее можно избавиться при помощи упражнения под названием «Один наклон».

Оно не сложное, так что может каждый выполнять. Но не дети!

Лично я сама делала это упражнение, чтобы убрать ту самую ненавистную жировую складку.

Упражнение «Один наклон». Убирает жировую подушку на животе и делает талию тонкой. До - 13 см. в талии

Ну и в принципе хотела подтянуть фигуру и бока, которые свисали с боку и если летом задирается кофточка, то сразу видны они и некрасиво. Убрала я не меньше 13 кг.

Это идеальный результат, как считаете?

Как нужно делать упражнение

Встаньте прямо, плечи опустите, ноги поставьте на ширину плеч.

Сделайте глубокий вдох и надуйте живот, потом резко глубокий выдох и наоборот – втяните живот, как только сможете.

После выдоха и втяжения нагнитесь и стойте пять секунд. Наклон делайте на 90 градусов.

Упражнение «Один наклон». Убирает жировую подушку на животе и делает талию тонкой. До - 13 см. в талии

Это упражнение делайте натощак, чтобы не вызвать рвоту.

Общее продолжительность времени упражнения 5 минут, но начинайте с 1 минуты, постепенно увеличивайте время.

Это, если тяжело с непривычки.

Через неделю живот уменьшится, талия станет узкой. Если есть серьезные проблемы со здоровьем, прежде проконсультируйтесь с лечащим врачом.

... ...
Упражнение «Один наклон». Убирает жировую подушку на животе и делает талию тонкой. До — 13 см. в талии
2 трюка, которые разблокируют седалищный нерв и облегчат боль в течение нескольких минут!
2 трюка, которые разблокируют седалищный нерв и облегчат боль в течение нескольких минут!